Juoksuhousut

Juoksuhousut tekevät menosta kevyempää

Lenkkeily on helppo ja vaivaton liikuntamuoto. Et tarvitse kalliita varusteita, laitteita tai teknisiä vimpaimia. Pääasia on että jalassasi on hyvät juoksukengät. Vaatteiden osalta Suomen vuodenajat asettavat haasteita pukeutumiselle, ja juokseminen on huomattavasti mukavampaa kunnollisissa varusteissa. Marketin tuulihousuissa voi saada kipinän juoksuharrastukseen, mutta kun kokeilet juoksuhousuja ja muita juoksuun tarkoitettuja vaatteita, huomaat kyllä eron. Teknisten materiaalien hengittävyys, kosteudensiirto, kuivumisnopeus ja hienhajun poisto ovat aivan toista luokkaa kuin puuvillaisissa arkivaatteissa. Kun harrastuksesi etenee ja muuttuu aktiivisemmaksi, on urheiluvaatteisiin vaihtaminen täysin luonnollista. Tässä vaiheessa kuvaan tulevat kenties sykemittari yhdistettynä harjoitusohjelmistoon ja muut tekniset apuvälineet. Pääasia kuitenkin on kenkien, juoksuhousujen ja muiden treenivaatteiden tuki, hengittävyys sekä mukavuus pitkälläkin lenkillä.

Liikkeelle asianmukaisissa varusteissa

Jos olet harkitsemassa juoksuharrastuksen aloittamista vaikka juoksukoulussa, ota aikalisä ennen kuin säntäät lenkille! Käytä hetki aikaa juoksuvaatteiden ja -kenkien valintaan. Kun satsaat alusta alkaen kunnollisiin juoksukenkiin, tulee harrastuksesta kevyempää ja nautittavampa, säästyt jalka- ja selkävaivoilta sekä hiertymiltä. Juoksukenkien jälkeen kiinnitä katseesi juoksuvaatteisiin, niin aluskerrokseen kuin pinnallekin. Juoksuhousuja miehille ja naisille on sekä ihonmyötäisiä trikoomalleja ja löysempiä lämmittelyhousuja. Aloitteleva lenkkeilijä voi aristella tiukkojen juoksutrikoiden pukemista lenkkipolulle, mutta trikoomallisten juoksuhousujen käyttöä puolustaa moni seikka:

• Tiukka materiaali tukee lihaksia (kompressio)
• Kahisemattomuus
• Ei lepattavia lahkeita eikä tuulenvastusta
• Täydellinen istuvuus helpottaa kehonhallintaa

Löysät lämmittelyhousut ovat paikallaan nimensä mukaisesti lämmittelylenkillä tai trikoiden päällä. Kylmällä säällä juoksija pukeutuu kerroksittain, aluskerros siirtää hien ja kosteuden iholta niin että iho säilyy kuivana. Päällsykerros puolestaan hengittää ja pitää tuulta tai vettä tarvittaessa. Kuorihousut, esimerkiksi Gore Tex -materiaalista sinetöivät talvilenkkeilijän varusteet. Kesälenkille sopivat sortsit tai 3/4 -mittaiset capritrikoot. Välivuodenaikoina pidemmälle matkalle voi ottaa mukaan juoksureppuun kuorihousut tai irtolahkeet, jotka voi vetää ylle lämpötilan laskiessa.

Erilaiset materiaalit

Juoksuhousujen materiaalit ovat polyester-stretch -sekoitteita, joissain malleissa on mukana antibakteerisia hopeaioneita jotka estävät tehokkaasti ikävien hajujen muodostumisen ja juoksuvaatteiden pseu on entistä helpompaa. Nykyisissä juoksuhousuissa, samoin kuin -sukissa, -sääystimissä ja -paidoissa käytetään paljon kompressiotekniikkaa. Kompressio- eli puristusmateriaali on tiukkaa neulosta, joka tukee ja puristaa lihaksia suorituksen aikana. Kompressiolla varustetut juoksuhousut ovat tiukan napakat, kudoksen kompressioaste on voimakkaimmillaan nilkassa josta se asteittain laskee ylöspäin. Näin veren virtaus takaisin sydämeen päin vahvistuu. Tekniikan on sanottu tehostavan lihasvoimaa, parantavan kehonhallintaa, vähentävän nivelvaivoja ja nopeuttavan lihasten palautumista. Voit kokeilla kompressiolla varustettuja juoksuhousuja ja todeta itse, onko väitteissä perää. Tyylikkäät ja sporttiset napakat trikoot ainakin ovat!

Tärkeät ominaisuudet, jotka edesauttavat juoksusuoritusta

Hyvissä juoksuhouisuissa on keveydestään huolimatta monia tärkeitä ominaisuuksia: saumat ovat litteät ja teipatut niin etteivät ne hierrä ihoa pitkälläkään matkalla. Pienet huomaamattomat taskut esimerkiksi kotiavaimille ovat harrastajlle paikallaan, kilpailuhousuissa taskuja ei tarvita. Heijastinnauhat lisäävät juoksijan näkyvyyttä pimeällä ja parantavat näin turvallisuuttasi. Juoksuhousujen kuten muidenkin urheiluvaatteiden kohdalla suositellaan hienopesua jokaisen käyttökerran jälkeen, näin hiki ja tuoksut eivät jää vaatteeseen. Myös juoksuhousujen tuulettaminen voi riittää kevyen lenkin jälkeen. Hikisiä vaatteita ei pitäisi sulloa ilmatiiviiseen jumppakassiin tai pyykkikoriin. Kuivuessaan vaatteen pintaan hiki haurastaa ja kuluttaa joustavaa materiaalia, lisäksi pinttyneen tuoksun poistaminen on hankalaa. Stretch-materiaaleille ja kompressiovaatteille ei pidä käyttää huuhteluainetta joka myös heikentää kankaan omia ominaisuuksia. Löydät omaan lenkkivauhtiisi sopivat juoksuhousut monissa kivoissa väreissä ja kuoseissa. Lenkkeilijän ei todellakaan tarvitse hölkätä tummanpuhuvissa tylsän yksivärisissä vaatteissa.

Verkkokauppa on urheilijan paras kaveri

Alkaako juoksuharrastus kiehtoa? Vai oletko jo aktiiviharrastaja ja haluat vaihtaa kauden uusimpiin vermeisiin? Hanki vaatteet, kengät ja varusteet kaikkiin liikuntalajeihin ja ulkoiluun meiltä. Selaa juoksukenkiä, juoksuhousuja ja muita lenkkivarusteita nettikaupan valikoimista ja säästä aikaa kaupoissa kiertelyltä. Ostaminen on joustavaa, maksuvaihtoehtoja on useita oman taloustilanteesi mukaan verkkopankista aina jaksotettuun osamaksuun. Säästät toimituskulut jos pienpakettisi arvo on yli 99 euroa. Toimitus on nopeaa, useimmat varastovalmiit tuotteet postitetaan tilausta seuraavana päivänä! Addnature tarjoaa tuotteilleen 30 päivän ilmaisen palautusoikeuden joten vikaostoksia ei pääse syntymään. Tilaa heti tänään Addnaturen uutiskirje, jotta pysyt kärryillä uutuuksista ja parhaista tarjouksista.